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Training Autogeno

Consigli

10 Dicembre 2011
1

le frasi vanno ripetute interiormente diverse volte (5-6) , se durante una diversa fare dell’esercizio perdi la concentrazione torna a ripeterle cerca

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Esercizio n.6: La Fronte Fresca

10 Dicembre 2011
1

Questo esercizio serve a rilassare la mente, in un certo senso a svuotarla del superfluo a sviluppare una migliore memoria e chiarezza

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Esercizio n.5: Il Plesso Solare

10 Dicembre 2011
1

Questo esercizio serve a sciogliere le tensioni che generalmente contraggono il plesso solare provocando disturbi vari. Risulta efficace soprattutto per la sensazione

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Esercizio n.4: Il Cuore

10 Dicembre 2011

Questo esercizio ti permettere di entrare in contatto con il ritmo del tuo cuore, ti gioverà sia in senso emotivo che fisico,

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Esercizio n.3: Il Calore

10 Dicembre 2011

Questo esercizio serve al rilassamento vascolare. Potrebbe essere inizialmente di difficile realizzazione poiché la sensazione non dovrà essere solo mentale ma anche

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Esercizio n.2: La Pesantezza

10 Dicembre 2011
2

L’esercizio della pesantezza è sicuramente il più importante, ritengo infatti che anche l’apprendimento di questo unico esercizio sia in grado di farti

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Esercizio n.1: Il Respiro

10 Dicembre 2011
2

Questo è il primo esercizio che devi apprendere. In realtà viene indicato come secondo ma la mia esperienza mi consiglia di proporlo

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La preparazione

10 Dicembre 2011
1

Prima di iniziare ogni seduta di T.A. accertati di avere l’occorrente, che l’ambiente sia idoneo e curati della musica, inoltre dovrai prima

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Guida Pratica al Training Autogeno

10 Dicembre 2011

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento elaborata dallo psichiatra Johannes Heinrich Scultz. Nasce dallo studio su l’ ipnosi e si

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About Me

Nicola Randone, alias Art, è Scrittore, musicista compositore, leader della band Randone con all'attivo 7 cd ed 1 dvd LIVE sotto edizione discografica Electromantic Music. Qui pone frammenti di vita, espressioni dell'anima, lamenti del cuore ed improbabili farneticazioni intellettuali.

Instagram

nicola_randone

Vieni con me donna dagli occhi bucati, conosco una Vieni con me donna dagli occhi bucati, conosco una rondine che ti saprà tenere compagnia.
... che se ne fugge tuttavia ... che se ne fugge tuttavia
O quant'e' bella giovinezza... O quant'e' bella giovinezza...
Tramonto dal Sand Bridge Tramonto dal Sand Bridge
Non lasciate che i figli facciano questo alle loro Non lasciate che i figli facciano questo alle loro madri, iscrivitevi anche voi alla lega United for mothers, per un cambio di prospettiva
Cara cugina Alessia, è stato bello stare insieme Cara cugina Alessia, è stato bello stare insieme e grazie d'esserti offerta per il pranzo ;))
Volo d'autunno Volo d'autunno
Autumn leaves Autumn leaves
Lezioni di arpeggio Lezioni di arpeggio
Aspettando Slowhand Aspettando Slowhand
Con i miei amici delfini è sempre uno spasso Con i miei amici delfini è sempre uno spasso
La tengo io La tengo io
La mamma è molto cambiata La mamma è molto cambiata
Per il puro piacere di disturbare Per il puro piacere di disturbare
Dove siamo? Dove siamo?
Tra poco insieme alla moglie condivideremo un po' Tra poco insieme alla moglie condivideremo un po' di spazio con slowhand...
Finalmente ho conosciuto Catboy Finalmente ho conosciuto Catboy
The tiger will sleep tonight The tiger will sleep tonight
Con la mia bellissima moglie Con la mia bellissima moglie
Re-incontri sotto la doccia Re-incontri sotto la doccia
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